ライザップで肉体改造

ライザップが教えるリバウンド対策 自分の身体に関心を持つ

リバウンド対策をしっかり立てるための最終項目として、「自分の身体に関心を持つ」を取り上げます。

結局最後は自分自身との闘いです。 最高の身体をライザップで手に入れた後は、それを変えてはいけない!という強い意志が必要です。

まず毎日自分の身体と丁寧に向き合っていきましょう。 つまり身体の変化を見逃さないようにすることです。 家の鏡、できれば全身を映す鏡が欲しいですね。

さらにぴったりサイズの服を着るようにしましょう。 ボディラインがきっちり出る服はちょっとした変化を気づかせてくれます。

そして定期的に体重と体脂肪をチェックします。 毎日朝晩2回、測定することで意識的、能動的に動きます。

このようなチェックを行うことで自分の身体の変化に気がつきます。 少しでも気になることがあれば、食事の内容、睡眠時間、運動量、便秘などを確認してみて下さい。 そして原因がある程度予想つけばそれについて改善していきましょう。

リバウンド対策は1日に成らず、焦らず毎日の習慣として、マイペースになるように自分自身でやっていきましょう。

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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