ライザップで肉体改造

魚卵は塩分高めでNGなのでしょうか?

糖質オフ

今や数あるダイエット方法の中で主役と言っても過言ではない糖質制限は、魚や肉といったタンパク質をメインとした献立で食事を摂る必要性があります。 ただし、肉ばかりを摂取していると脂質分が人体に対して害を与えてしまう恐れがあるのです。 そういった事態に見舞われないようにしてくれるのが魚の脂質分です。

つまり、肉ばかりを口にするのではなくしっかりと魚も口にすることにより、健康的に痩せられるというわけです。

しかし、魚は肉と比較した場合塩分が高いという特性があるので、塩抜きなどの手順を講じてから調理に入った方が良いでしょう。 そのままでは塩辛さを感じてしまうだけではなく、塩分過剰摂取によって成人病の引き金になってしまう恐れもあるので、他の病気を引き起こしかねません。

こうした実情を踏まえて魚をメインとして食材を使う場合は、貝類やイカなどから手を出してみましょう。 貝類やイカというのは、糖質が低いので糖質制限ダイエットには絶好の食材です。

しかし、季節に応じて手に入れにくかったり高額な場合があるので、そういった時にはサーモンを選びましょう。 アンチエイジングの効果があるので、痩せて細くなるだけではなく、美肌になることもできます。


ライザップ コラムメニュー

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップの詳細

サブコンテンツ

全国のライザップ店舗

北海道

東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州

ライザップコレクション

ライザップコレクション

ライザップメソッドに基づく食事とサプリをご提供しています。 ライザップコレクション→

ライザップスタイル

ライザップスタイル

今までライザップになかなか入会できなかった方に朗報です! ライザップスタイル→

グローバルエクサ

グローバルエクサ

EMSベルトの決定版!ライザップ監修のグローバルエクサが遂に登場!! グローバルエクサ→

ロカボカフェ|LOCABO CAFE

ロカボカフェ

ライザップ監修の低糖質レストランが遂にオープン!! ロカボカフェ→

ライザップのお約束

このページの先頭へ