ライザップで肉体改造

お肉の間違った常識を指摘します。

糖質オフ

お肉は脂肪が多く、カロリーが高いので太るというのが今までの栄養学の常識でした。 しかし、最近では糖質制限ダイエットの理論からいうと、これが間違っていたということになっています。

糖質制限は、米、小麦、砂糖などの炭水化物の摂取量を減らすダイエット方法です。この方法では、お肉は好きなように食べてOKということになっています。 なぜなら、お肉に含まれているタンパク質と脂質は、炭水化物のように血糖値を上げないからです。厳密に言えば多少は上がりますが、炭水化物に比べれば微々たるものです。

血糖値が上がらないと、インシュリンの分泌が少なくなります。食べ過ぎて栄養が余った場合、インシュリンは脂肪を増やすように働きかけます。 しかし、タンパク質や脂質は血糖値を上げずにインシュリンを分泌させないので、脂肪がつきにくくなります。

今までの栄養学ではお肉はダイエットの敵のように言われていましたが、今ではかえって炭水化物のほうが太る原因になると言われています。 もちろん、上限なく食べていいということではありませんが、それほど食べる量を意識しなくてもお肉は大量に食べられないので、安心して食べて大丈夫です。 特にラム肉にはカルニチンという脂肪燃焼に役立つ栄養素が入っているのでおすすめです。


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この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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