ライザップで肉体改造

ケトン体とは、ダイエットするならケトン体を知っておこう。

糖質オフ

運動などを日課にしなくてもダイエットが成功できるとして今やダイエットの代名詞的な存在になりつつある糖質制限ダイエットですが、昨今糖質制限を上回るほどの人気をみせている方法があります。 それがケトン体ダイエットと呼ばれるものです。

糖質制限に比べるとまだ浸透しない方式なので耳馴染みが無い方も多いのですが、ダイエットを始めてからおよそ2週間は摂取する炭水化物の量を著しく減少させることによりインスリンや血糖値をコントロールして体脂肪が減りやすい身体にするというものです。

開始してから2週間を目安に体重の増減や体調を調べつつ、徐々に摂取する炭水化物の量を増加させていきます。 こうした事からわかるように、炭水化物の摂取を極端に制限するのは開始後の2週間のみです。

二週間を経過した後は体調などを確認しながら、少しずつ炭水化物の量も増やしていくのです。 つまり、常時炭水化物の量を少なくする低炭水化物ダイエットとは違います。

こういった食事内容を続けていくことによって、身体の中でエネルギーが使われる仕組みが大きく異るようになります。 具体的には、これまでは摂取した食物からエネルギーを消費していたものが、蓄積されている脂肪から使われるということです。


ライザップ コラムメニュー

ライザップの無料カウンセリング

ライザップのカウンセラー

カウンセリング風景

ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

ライザップの詳細

サブコンテンツ

全国のライザップ店舗

北海道

東北

関東

中部

近畿

中国・四国

九州

ライザップコレクション

ライザップコレクション

ライザップメソッドに基づく食事とサプリをご提供しています。 ライザップコレクション→

ライザップスタイル

ライザップスタイル

今までライザップになかなか入会できなかった方に朗報です! ライザップスタイル→

グローバルエクサ

グローバルエクサ

EMSベルトの決定版!ライザップ監修のグローバルエクサが遂に登場!! グローバルエクサ→

ロカボカフェ|LOCABO CAFE

ロカボカフェ

ライザップ監修の低糖質レストランが遂にオープン!! ロカボカフェ→

ライザップのお約束

このページの先頭へ