ライザップで肉体改造

糖質オフへの疑問にお答えします。

糖質オフ

ライザップに入会すると食事もキチンとしなくてはいけません。 その代表格が糖質オフの生活です。 つまり、ご飯、パン、麺類は基本的に禁止となります。

なぜ糖質オフがダイエットに効果があるのかというと、糖質を抑えることで食欲をコントロールすることが出来るようになるからです。

糖質を摂り過ぎると一気に血糖値が上がり、脳に快感を与えることが出来ます。 ですが糖質が多い食べ物ほど中毒になりやすく、必要以上な食欲が出て来てしまうのです。 これを防ぐために糖質制限をして、食生活を正しくすることで太りにくい身体になるのです。

また血糖値の急激な上昇を抑えることができ、血糖値が常に安定するのでイライラしにくくなります。 必要な食欲だけが出るので、食べ過ぎ防止にもなります。

ではどのような食べ物に糖質が多く含まれていて、ダイエットの妨げになっているのかと言うと、精製度が高い食材です。 精製度が高い食材は中毒性が高く、ついつい摂り過ぎる可能があります。

その中でも白い砂糖や白いご飯、食塩やマーガリンなど白い色の食材は糖質が多く含まれています。 ダイエットを成功させるためにも、加工されていない食材を選ぶことが大切なのです。 素材を生かした食べ物を選ぶと糖質を摂り過ぎることなく、必要な栄養素だけを摂取することが出来ます。 食材選びに迷ったときには糖質が少ない茶色のものや、食材そのままの食べ物を選ぶことです。


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この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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