ライザップで肉体改造

コンビニ食の極意

糖質オフ

引き締まった体を手にしたい、そう思ってライザップに入られた方も多いでしょう。 でもライザップに通っていても、仕事の都合などでどうしてもコンビニで食事を済ませる場合もあります。 幸いにもコンビニの食材にはほぼすべてにカロリー表示がされています。 これをうまく利用しましょう。

効率的にあまり無理をすることなくダイエットができる方法の一つとして、糖質制限というダイエット法を挙げることができます。 この糖質制限は、糖質を含む炭水化物や砂糖などの摂取を制限すればよいだけなので、空腹を我慢する必要がありません。

中には、あまり自炊をせず、外食をしたりする人もいるかもしれません。 しかし、そういった人でもコンビニにある商品を上手に組み合わせることによって、簡単に糖質制限の食事にすることができます。

最近、コンビニでは、脂肪分の少ない鶏肉や糖質制限を意識した商品が販売されていますから、たとえ自炊をしていないとしても、糖質制限に最適なメニューにすることができます。

例えば、鶏肉とサラダを組み合わせることによって、糖質の少ないメニューになり、同時にたんぱく質やビタミンなども摂ることができます。 また、鶏肉だけではなく、ちょっとしたお惣菜やゆで卵や納豆、豆腐とサラダと組み合わせても、十分な糖質制限のメニューとなります。

注意したい点としては、お弁当に関しては、ご飯が入っているので、糖質制限向けのメニューではないということと、インスタント食品やおにぎり、パンなども控えるようにすることが重要になってきます。


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この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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