ライザップで肉体改造

脚のボディメイク

脚の筋肉は鍛えうろ脚がどんどん太くなってくる、、、なんて思っていませんか? そんな心配は全く無用です。

トレーニングをして脚が太くなったと感じるのはトレーニングの筋肉痛で筋肉が張っているだけなのです。 それよりも脚の鍛え方のバランスが重要なのです。

まっすぐで美しい脚を作るには、足を引き締め、足の内側や裏側などバランスよく鍛えることが大切なんです。

それには日頃の歩き方を注意しましょう。 歩行の姿勢が正しくなければ、足の筋肉の付き方がどんどん悪くなってきます。

ポイントは猫背。

頭が前方に突き出される猫背の状態だと、身体が前方に倒れるのを止めながら進むような歩き方になって、太ももの前側の筋肉ばかり発達し、お尻や太ももの筋肉は発達しくくなります。 同じようにスクワットの姿勢も骨盤の角度が少し違うだけで鍛えられる筋肉が変わってきます。

このように鍛える部分を意識的にコントロールできるのは自分ではなかなかしにくいものです。 だからこそ、ライザップのパーソナルトレーナーが必要となってきます。 専門家のプロとして、正しいやり方で美脚作りを始めてみましょう!!


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ライザップは、入会前にお客様とマンツーマンでお話をお聞きいたします。

ライザップでは、お客様ひとりひとりとじっくりお話をして、その方に合った最適な目標設定とトレーニング方法をご提案致します。

ライザップは2ヶ月間で必ずお客様の目標達成を行うため、世界水準のトレーニング方法と身体に必要な栄養補給を行うために 「食事管理」も行なっております。これによって、お客様の生活リズムや環境面を考慮しながら、最適なメニュー作りを実施致します。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、 十分に納得された上でご入会となりますので、入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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