ライザップで肉体改造

趣味を見つけてダイエット成功率アップ

様々なダイエット

あなたは何か趣味がありますか??

趣味がある人や趣味ができた人の方がダイエットの成功率が高まるんですよ。

趣味といっても、食べ歩きや甘いものめぐりなどの「食べること」に関する趣味では痩せられませんが、それ以外では何でもいいと思います。 例えば学生の時の得意科目や好きだった科目で考えてみるのもいいでしょう。 数学が好きだった人は数学パズルを解いてみる。国語が好きだった人は日記を書いてみたり読書をしてみる。 歴史が好きだった人は歴史上の好きな人について色々調べてみる。 美術が好きだった人は絵を描いてみたり。 英語が好きだった人は海外ドラマや映画を観てみたり。…などと、ひとりでも自宅で簡単にできる趣味が見つけられるといいと思います。

なんでもいいので、何かしら自分の中で楽しいと思えるものがあれば、「食べる」ことでストレスを発散しないで済むのです。 どんな趣味でもいいですが、特に運動系などの体を動かす趣味なら更に痩せやすくなるでしょう。 なかなか痩せられなかった人が登山を始めたら、楽しくて自然と痩せられたという話やゴルフにハマった人も少し栄養バランスを整えるように気をつけたら、 いつのまにかどんどん体重が減ったなどという話もあります。

ダイエットという目標よりも、体を動かす趣味を持つことで新しい目標ができたことで、ダイエットにも良い影響を与えてくれたということです。 相乗効果ですね。 ついついテレビを見ながらお菓子を食べてしまったり、つまみ食いなどをしてしまう人は、編み物や裁縫などもおすすめです。 手がふさがってしまうので「食べる」ことができなくなりますよね。

このように自分の生活スタイルや嗜好によって、ハマりそうな趣味やダイエットにつながりそうな趣味を見つけることが大切です。 趣味ですから楽しく続けられることが大前提です。そして生活もダイエットも充実できたらいいですよね。

最初から完璧を求めてはいけません。

あなたはなぜ痩せたいと思ったのですか?

なんで太ってしまったのでしょう。 食事・運動・生活が乱れていたり、きちんとできていないからではないでしょうか 。完璧な食事や運動、生活ができていればそもそも太るということはないですよね。 最初からできていれば痩せているということです。

今までは太りやすくなる生活を続けてきているので急に完璧を目指して変えていくのは難しいですし、途中で辛くなって投げ出してしまうパターンも多いです。 「今日から少しずつ変えていこう」と思う気持ちがまず大切なのです。 今の生活を続けているから太るということがわかっていれば、ちょっとしたことでも「これはやめておこう」と我慢してみたり、「ここは歩こう」と動く気になったりすると思います。

極端にガラリと変えなくていいので少しずつ自分の生活を見直してみてください。 女性は美に対しての欲はとても深くて、希望を持ち始めるとキリがありません。 ウエストがとても細いのに「おしりが大きくてイヤだ…。」といってみたり、脚が細いのに「お腹がちょっと出てて…。」体はとても細いのに「胸がなくて…。」と、 ないものねだりで欲を出すとキリがありません。

なかなか自分の体に満足している人はいないのではないでしょうか。 コンプレックスは何かしらありますよね。 女性の永遠のテーマです。ボディラインにコンプレックスがあって変えたいという気持ちがあるだけで、美に対する向上心があるといえます。

先ほどいったように、少し生活を見直して変えるだけで効果は確実に出ます。 もしうまくいかなくても「私は痩せられないんだ。ダメな人間だ。」と自分を否定しないようにしてください。 最初から完璧にできていたら痩せるのなんて簡単なんです。 まずはコンプレックスをなくすよりも、自分のプラス部分を伸ばして自信をもつことです。

それがダイエット成功の近道になるでしょう。


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普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
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途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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