ライザップで肉体改造

水素水で痩せるのが話題になっています。

様々なダイエット

日頃、身体の中、特に細胞内に溜まってしまう悪玉活性酵素があります。 これを水素の力で汗や尿として排出してくれるのが水素水なんです。

テレビや雑誌でも話題になった水素水はアンチエイジングの他、デトックス効果で痩せやすい身体にしてくれます。 ライザップをやりながら水素水を飲むのもいいですね。

ちなみにどういった水素水が市販されているか調査してみました。

<水素たっぷりのおいしい水>
水素分子が身体の隅々までいきわたります。 リピーター率90%の高品質は注目の的です。 20本入でだいたい5,400円程度で購入できます。

<高濃度ナノ水素水スパシア>
10日で100万本が売れた実績があります。 釘を漬けてもさびないほどの高濃度はトップクラスです。 60本入りで18,500円程度と少し高いですが、人気があります。

有酸素運動の落とし穴

脂肪燃焼には有酸素運動、こう思っている人も多いでしょう。 有酸素運動はウォーキングやランニング、水泳、エアロバイクなど長時間かけて行う強度の低い運動、つまりは酸素を効率よく使う運動です。

ここで気をつけなくてはいけないのは、例えばランニングでゼィゼィいいながら走っているのは無酸素運動になります。 つまり有酸素運動として効率的にするには、息のキレない程度の運動を続けなくてはいけないです。

そして逆説的ですが、有酸素運動は運動の強度が低いためにその分運動量も減っているのです。 ということは、有酸素運動は体脂肪を効率的に燃やすことが出来明日が、ダイエットに関していえば、時間効率の悪い運動となってしまいます。 長時間ツライ運動ができる精神力があればいいですが、そこに楽しみがないと続かないのも事実ですね。

有酸素運動をやるには、工夫が必要になってきます。


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