ライザップで肉体改造

ゼロカロリーの表示に注意

様々なダイエット

ダイエットを始めた方は、食事などでカロリーを気にします。 そしてゼロカロリーとついている飲料や食品なら大丈夫だと思って手にしている人は多いのですが、 実はゼロカロリーと表示されていてもダイエットに向かないものもあるのです。

確かにゼロカロリーと書いてあるものにはカロリーがほとんどありません。 この「ほとんど」というのがミソなんです。

日本では100mlあたり5キロカロリー未満であれば、「ゼロ、レス、ノン、無」という表示が使えるのです。 またさらに言えば、100mlあたり20キロカロリーであれば、「低、ひかえめ、小、ライト、オフ」という表示が使えます。 つまりこういった数字のマジックでノンカロリーだから全くカロリーがないと信じてしまっているのです。

カロリーが入っていないので甘い理由は、人口甘味料が入っているためなんです。 この人口甘味料を大量に摂取することは早急に危ないとは言えませんが、肥満や糖尿病へのリスクも高まる危険性もあることを自覚していて下さい。

人間が作り出した自然にはない人工的なものは全て不自然なものであり、100%安全とは言えないのです。 本当に身体にいいものとは何か、をしっかり考えていかないとダイエットも成功しづらくなります。

ダイエットを成功するために

ツライダイエットは誰も続けられることはできません。 例え、一か月続いたとしてもそれを一生続けることはできないでしょう。

つまり、ツライと感じているものは人間だれしも続かないのです。 ツライ食生活、ツライ運動やトレーニング、こういった自分が苦手とするものは続かないとまずは理解しましょう。

それよりも自分が楽しいと思えるダイエット方法を見つけて下さい。 歩くのが好きなら、まずは歩きましょう。 料理が好きな人は、食事を工夫していきましょう。 楽しいものは続けられます。

ダイエットの基本はまずは続けられること、から始まります。

そしてダイエットのストレスを食べて発散するのは止めましょう。 食べたくないのに食べてしまう、食べた後に罪悪感が残る、食べている時だけ安心する、こういった人は必ずリバウンドします。 根本的なダイエットのストレス解消は、癒しや精神の安定なのです。 これを肝に銘じて、ツライと感じたら自分の好きな音楽を聴いたり、ゆったりとしたソファーでくつろいだりしましょう。


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この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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