ライザップで肉体改造

酵素ダイエットっていいの?

様々なダイエット

酵素はいろんなダイエットに取り入れられていますね。 朝フルーツや酵素ファスティング、グリースムージーなどなど。 酵素はダイエットだけではなく美容にも効果がありますので、女性に人気なのも当然なのです。 では実際にどんな酵素ダイエットをしているか見てみましょう。

1.グリーンスムージ―
朝と夜をグリーンスムージ―に変えたことで、最初は空腹感が強かったけど段々慣れてきて、さらにいい方法を発見! グリーンスムージ―にヨーグルトを加えることでドロッとしてお腹に溜まってくれます。 これで続けられるようになります。

2.お嬢様酵素
断食と合わせて行います。 断食は短期間で体重を落すのに最適! さらにその後はお嬢様酵素で食事を置き換え、回復食と合わせてダイエット成功

3.お嬢様酵素と炭酸水
昼は好きなものを食べて、朝と夜は酵素ドリンクのみ、お水は炭酸水で続けます。 お昼に好きなものを食べていたので続けられます。

4.美的酵素
基本は夜ご飯を置き返します。 空腹が辛くなってきたら、朝ごはんのみを置き換えに変更もあり。 マラソン前に酵素を飲むと疲れにくく、運動後の空腹感も抑えられます。

5.グリーンスムージ―と豆乳
グリーンスムージ―に豆乳を入れると、ドロッとした感じで満腹感が得られます。 甘党の人にもグリーンスムージ―は甘めなので美味しく飲めます。 運動もウォーキングや水泳などやっても問題なしで続けられます。

酵素レシピ

酵素とは
人が生きていくのに欠かせない栄養素になります。 食べ物の消化や吸収を助けたり、ホルモンや新陳代謝を助けてくれます。 この酵素を使った置き換えダイエットが大流行しています。 いろんな食材を加えて酵素ダイエットをやっています。

24日でマイナス3kgコース
1日1回か2回、酵素ドリンクに置き換えます。
●朝、酵素ドリンクのみ
●昼は普通の食事
●夜も普通の食事
或は ●朝は普通の食事
●昼と夜は酵素ドリンクのみ

48時間でマイナス3kgコース
ファスティング、つまり断食を行います。 いわゆるプチ断食です。 お腹が空いたら酵素ドリンクを飲み、短期集中型で効果抜群です。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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