ライザップで肉体改造

ライザップ銀座店の前原トレーナーインタビュー

ライザップ銀座店の前原トレーナー

ライザップ銀座店でパーソナルトレーナー、マネージャーをしている前原さんのインタビュー記事になります。

小さいころは野球選手が夢の少年だったそうです。 しかし小学校5年生の時から、あるきっかけをもとに花形選手になれないなら、その才能を持つ誰かの支えになることもひとつの道ではないかと考え始めました。

そのきっかけは、テレビで放映したい野球選手を支えるパーソナルトレーナー物語でした。 子供心に、野球ではたぶんもうこれ以上伸びないと感じていた矢先に見たテレビは強く印象に残り、一人の人間を陰で支える仕事に衝撃を受けたそうです。

その後、スポーツ専門学校を卒業し、トレーナーとして歩み出しました。 一対一で支えるトレーナーになりたい、という想いでライザップに入社しました。

ライザップに入社して、少しずつ自分の描くトレーナーに近づいているという実感があります。 まだ100%ではありませんが、、、そう語る前原トレーナーは、100%になるための要素として、 「人には様々な生活背景があり、それぞれの考え方があり、性質も目指すところも違う。 そんな全ての人に対応できるトレーニング」だと話しています。

加えて、 「全て対応できるっていったら難しいですけど、単純にどんな相手でも、求められたことに対して、トレーナー本人が持つスキルのすべてを提供できる状態が100%じゃないかと思います。」 とも話しています。

ライザップには人生をかけてこられたお客様も多くいます。 その人生に向き合うといいうことは、自分の人生にも向き合うということ。 ならば全力で挑戦したい。

好きな言葉は、「今、この瞬間を全力で」 そういう風に今を生きていますか?という問いに、 「はい、生きていると思います。」と応えた笑顔に迷いはありませんでした。

女性のカラダとダイエット

女性にとって「生理」は煩わしく、カラダと心のバランスも崩してしまいがちです。 でも逃れられるわけではないのでうまく付き合っていかなければなりませんよね。 ダイエットにも大きく関わってきます。

生理の一週間前くらいから生理中は女性にとってもっとも体調が整いにくい時期です。 月経前症候群と呼ばれる、便秘や頭痛、腰痛などに悩まされる女性も少なくありません。 ホルモンの関係で生理前にむくみやすくなったり、食欲が大勢になったりする人もいます。

だからなかなかダイエットがうまくいかないという人も多いですが、あまり気にしないようにしましょう。 生理前は「体重が増えて当たり前」と割切ることも大切です。 生理前は1㎏くらい増えても気にしないようにしましょう。 生理が終われば余分な水分も排出されるので、むくみも解消されて体重ももとに戻ります。

ただ「生理前だから~」と生理を理由に甘いものを食べ過ぎたり不規則な生活をしてはいけません。 体重が2㎏以上増えたら、生理ではなくただの食べ過ぎが原因ですよ!

生理前に食欲が出てしまう人もいると思います。 その人はなるべく歯ごたえのあるものやしっかりと噛めるものなどを間食に選ぶなどして少し気をつけるようにしましょう。 逆に生理前の一週間に体重が増えていなければ生理後は体重が減る可能性が高いのでチャンスです。

最近では生理開始日などを入力して、ダイエット痩せ期や停滞期などを教えてくれるアプリなどもたくさんあるので、うまく活用すると効果的だと思います。 女性の月経周期を4週で考えて、体調がよく痩せやすいのが生理直後から排卵までの1週間といわれています。

あとの3週は基本的に体調はよくないと考えて、それを基準にダイエット計画を立てることをおすすめします。 生理後の体調のいい時期を基準にしてしまうと、無理な計画を立ててしまったり高い目標を立ててしまいがちなので、 できる範囲で長く地道にコツコツと続けられることがダイエット成功の秘訣になります。

※こちらはライザップが発行している「Infinity07号」に掲載されている記事を要約したものです。


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途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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