ライザップで肉体改造

ボディメイクの3ステッププログラム

ボディメイクの3ステッププログラム

このボディメイクの3ステッププログラムとはライザップが行っているトレーニングプログラムになります。 その内容は、ライザップが強くおすすめする6か月プログラムにあります。 科学的根拠に基づいた最先端のトレーニング内容となっており、身体づくり健康づくりに欠かせない内容となります。

第1期「脂肪を燃やす」1か月目から3か月目
第2期「筋肥大期」3か月目から5か月目
第3期「筋肉の維持期」5か月目から6か月目

筋肉の発達のステップを踏まえて、しっかりとしたトレーニング法で筋肉を育てて、筋肉量が減らない身体づくりをすることが健康のためにも、ボディラインのためにも 効果的であることが証明されています。

ウエイトトレーニングが効果的な理由

身体の限界まで追い込むウェイトトレーニングは、理想のボディメイクを作る上で欠かせない要素となります。 このウェイトトレーニングは、身体のラインを美しく整えるだけのものではなく、障害を通じて、価値のある肉体の健康法でもあります。

筋肉を鍛えるということは、脂肪の燃焼を促すばかりでなく、身体をウガス「バネ」が正常に機能するということなのです。 ウェイトトレーニングの最終目的はここにあるといってもいいでしょう。 身体のバネが正常に動けば、脚も手も、放すことも、見ることも、内臓も正しく機能します。 筋力がないと身体は動きません。 つまり、筋肉を鍛える習慣をつけることは、やがてくる老後のためとも言えます。

筋肉量を減らさないためにも定期的なトレーニングが重要であり、心と身体が健康ならば、豊かな人生を過ごすことができます。 是非この機会にライザップに入会して、筋肉を鍛えて、来るべき将来に備えてみてはいかがでしょうか?

※Infinity06(ライザップ機関誌)から抜粋


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
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普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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