ライザップで肉体改造

ライザップのトレーニング終盤戦

ライザップのトレーニング終盤戦

ライザップに入会して2カ月、みっちりトレーニングを積んだのが中盤戦まで。 今回はその後の終盤戦について解説します。

この期間は、ライザップのトレーニングで作られた筋肉を維持し、同時に基礎代謝量が上がった状態を如何に保っていくかになります。 ライザップでの期間につけた筋肉を本当の意味で自分の身体に定着させるためには最低でも6か月はかかると言われています。 つまりライザップをやめた後も重要だということです。

実際にこの頃になると、女性は女性らしさを残したしなやかなボディラインとなり、 男性は無駄な贅肉がそぎ落とされて、逞しい筋肉となっているはずです。 この状態を保つためにも日頃の運動が習慣化されている必要があります。 最低でも週に1回のトレーニングは欠かさないようにしましょう。 この自主的なトレーニングは筋肉に適度に刺激を与え、代謝を定期的に上げるためにも必要です。 またトレーニング効果をアップさせるためには有酸素運動を取り入れることもいいでしょう。

ライザップでは、こういったトレーニング効果によってもたらされるボディメイクと合わせて、 日頃の運動習慣が自分自身に身に付けば、動くことが楽しくなり、今後の人生もより一層豊かで質が高いものになってくると確信しています。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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