ライザップで肉体改造

ライザップのトレーニング中盤戦

ライザップのトレーニング中盤戦

ライザップに入って中盤戦ともなると身体にはいろんな変化が起きてきます。 実際にどのような変化が起こるのでしょうか。詳しく解説します。

脂肪を燃やす前半戦に続き、中盤戦ともなると体脂肪が少しずつ落ちてきて、ウエイトトレーニングによって筋肉本来の機能が目覚めます。 それこそ筋肉そのものが太くなる時期となります。

低糖質食によって、糖質が制限されていますから、身体に蓄積された脂肪がエネルギーとして使われていきます。 最初に多く使われるのが、内臓脂肪です。 内臓脂肪は腸などの内臓についた脂肪で、これらが消費されることでお腹周りがすっきりとしてきます。 でもお腹まわりには落ちにくい皮下脂肪もあり、これが非常に頑固な脂肪であり、正しいトレーニングで徐々にしか落ちません。 なので焦る必要は全くありません。 まずはトレーニングを継続していくことが大切です。

筋肉が太くなるこの時期に人によっては体重が少し増える方もいますが、気にすることはありません。 男性なら体脂肪率20%、女性奈から体脂肪率30%を超えなければ全く問題ありません。

この中盤戦のトレーニングは今まで使われてこなかった筋肉の機能が目覚め、筋肉全体のエネルギー消費量が上がり、基礎代謝の向上と 痩せにくいリバウンドしにくい身体に変化させる大切な時期となります。


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途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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