ライザップで肉体改造

ライザップのトレーニング前半戦

ライザップのトレーニング前半戦

ライザップに入会すると2カ月間トレーニングを受けるわけですが、このトレーニング内容は3つの工程に分かれていると考えていいでしょう。 まずトレーニングの序盤、前半戦では脂肪を燃やすためのトレーニングを行います。

この時期は糖質をコントロールして、体重、体脂肪を確実に落とすための期間です。 つまり付きすぎた脂肪をごっそり燃焼させるためのステージになります。 いらない脂肪はここでしっかりそぎ落としましょう。

人間の身体の中ではブドウ糖をエネルギーに変えて消費します。 このブドウ糖がなくなると、次に体脂肪を燃やしてエネルギーとなります。 ここで最も大量に消費するのが筋肉なのです。 つまり、筋肉を使えば使うほど、脂肪が燃えやすくなります。

また筋肉が太くなると比例して基礎代謝量も増えます。基礎代謝量は何もしないでも必要なエネルギーなので、余分な脂肪がつかず、太りにくい身体になるのです。

気をつけなければいけないのは、この前半戦の時期に筋肉は急に太くなったりはしません。 体重が減少しても筋肉量は増えず、糖質コントロールによって脂肪が燃えやすくなってきたと言えるでしょう。

この前半戦の時期は徹底的に脂肪を燃やすという意気込みでやるのがいいでしょう。 目標として、体脂肪率を落して、基礎代謝向上を目指しましょう。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
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今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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