ライザップで肉体改造

ライザップのボディメイクとは

ライザップのボディメイクとは

ライザップで行うトレーニングは全てボディメイクのためのプログラムとなっています。 筋肉がどう発達し、定着するのか、トレーニングによってどのように鍛えられるのか、筋肉のメカニズムを知り尽くしたライザップだからこそやれるトレーニングなんです。

ライザップの基本は「脂肪を落とし、筋肉をつけ、身体を鍛える」ことにあります。

美しいボディは筋肉が本来持っている機能を目覚めさせ、基礎代謝量を上げ、脂肪の燃焼を促進し、脂肪を蓄積せず、身体のラインを整えていきます。 これは食事制限のみで体脂肪を落としても美しいボディラインは作れません。 また有酸素運動のみで体脂肪を落としても肝心の筋肉量が減少してしまいます。 もともと筋肉量と基礎代謝量は損間関係にあり、リバウンドしにくい身体とは筋肉量の向上に比例します。

人間の筋肉とは様々な部位に存在し、自分の意志で動かせる筋肉とは別に自分の意思とは全く関係なく働く筋肉もあります。 これらにすべての筋肉をトレーニングによって、太くしたり強くしたりすることで普段使われていない筋肉を目覚めさせ、美しいボディラインを作ることができます。

この筋肉づくりで最も重要なものがトレーニングの持続です。 増やした筋肉を減らさず維持するにはトレーニングの習慣化が必要になってきます。 また筋肉づくりに年齢も全く関係ありません。 いくつになっても筋肉を鍛えることは可能です。 このように美しいボディラインを保つためには、トレーニングの習慣化が必要不可欠であり、 ライザップでは生涯にわたり、美しい筋肉を維持するためのトレーニング法をしっかり身につけることが出来ます。

<トレーニングの基礎プログラムの概念>
ステップ1.脂肪を燃やす減量期
ステップ2.筋肉をつける筋肥大期
ステップ3.筋量を維持し、身体を整える維持期


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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