ライザップで肉体改造

下半身太りの原因と対策、ライザップの美脚プログラム

ライザップの美脚プログラム

ライザップでは下半身をよりキレイにするために、特別なプログラム、美脚プログラムがあります。
ライザップの美脚プログラム

余分な脂肪を除去し、リンパの流れをよくして下半身美人に生まれ変わります。 ここではそんな下半身太りにお悩みの方に、その原因と対策を書いていきます。

骨盤のゆがみ
美脚を作るためにはまず骨盤のゆがみを見ていかなくてはいけません。 骨盤の周りや下腹部には特に脂肪が付きやすいですからね。 特に女性は子宮があり、骨盤のゆがみによって中の臓器を守るために脂肪がつきやすくなります。 下半身のバランスも骨盤が重要になりますから、ここがゆがんでいれば当然バランスもゆがみます。 まずは骨盤のゆがみを直すことが第一になります。

ふくらはぎのむくみ
むくみとは身体の中の水分や老廃物が体外に排出されないために起きる現象です。 つまり血液の流れが悪くなっているのです。 筋肉はこの血液を送り出すポンプになりますので、この筋肉が弱いと当然血流も悪くなります。 これを解消するには等張運動、つまりストレッチやジョギングなど)のエクササイズが有効です。

ヒップと太ももの脂肪
もともと人間の身体についている筋肉には、曲げる筋肉と伸ばす筋肉があります。 この2つがバランスを取りながら使われていますが、トレーニングにおいても曲げるほうの筋肉はトレーニングしやすく、 伸ばす方の筋肉はトレーニングしにくい傾向にあります。 これがつまりヒップや太ももの裏側になります。あとは背中や脇腹です。 こういった筋肉は脂肪が付きやすく、この脂肪を落とすためのトレーニングが必要になってきます。

セルライト
このセルライトは、蓄積された脂肪が固まり、劣化した状態のものです。 脂肪細胞はツブ状になっており、血流が悪くなるとこのツブがつぶれていき、最後に塊となってセルライトができてきます。 つまりセルライトをなくすには、まず血流を改善するためにウエートトレーニングやマッサージで脂肪除去をしなくてはいけません。 しかしいくらマッサージをしてもセルライトはなくなりませんから、作らないようにすることが最大の予防となります。


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などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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