ライザップで肉体改造

ライザップで行うダンベルの効果

筋肉トレーニング

ライザップではよく使うダンベルの特徴をまずはご紹介します。
ダンベルはマシンと違って、負荷を持ち上げる軌道を自分で作ることができます。 これはかなり有利なことになります。

つまり安定した軌道を作るために目的とする筋肉だけでなく、細かな筋肉を使うことになりますので、そういった部分も鍛えることが出来ます。

さらに持ち上げるときだけでなく、元の姿勢に戻すための負荷も掛かりますので、ずっと筋肉が働くのです。 これがマシンだと一旦動いたあとは自然に元に戻るのとはちょっと違うのです。

ライザップの更衣室

ここでダンベルを使ったトレーニングを行う時の注意点は、正しい動作が作るかどうかです。 間違った動作を行うと怪我をするもとになります。 この点、ライザップではパーソナルトレーナーの方がつきっきりで指導しますので、正しい動作を身につけることが出来ます。 これはありがたいですね。

つまりダンベルはマシンに比べて、より動作中の筋肉が鍛えられて、目的とする筋肉以外にも負荷が掛かり、効果的なトレーニングができるということになります。 是非、自宅でもジムでもダンベルを使って、筋肉を鍛えていきましょう。


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などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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