ライザップで肉体改造

お金をかけずにダイエット

ダイエットを始めるにあたり、お金がかかるから始められないと思っている人はいませんか??

それは違います。 ダイエットにお金は関係ありません。 お金がなくても誰でもできますよ。

ダイエットの基本は適度な運動とバランスの取れた食事です。 それだけなら高いお金をかけなくてもダイエットはできますよね。 ダイエットに貧乏も不景気も関係ありません。

お金がないということを理由にしてダイエットをあきらめるのはやめましょう。

ウォーキングやランニングを始めるにあたってウェアやトレーニングシューズが必要な人もいると思います。 確かに本格的なものを購入するとなると値段もそれなりにしますし、トータルすると結構お金はかかってしまうかもしれません。 でも最初からそんなにお金はかけなくていいと思います。

最近はランニングブームでファストファッションのブランドからもトレーニングウェアはたくさん出ています。 安いからといって性能が悪いわけではないので、まずはそういうところで揃えてみてはいかがでしょうか。 さらにリサイクルショップやフリマアプリなどで安く購入するのも手ですね。

トレーニング費用はどうでしょうか。 金銭的に少し余裕がある人はスポーツジムに通うのもいいと思います。 だいたい月会費制なので、1ヶ月に1回行っても20回行っても払うお金は同じです。 それなら行けば行くほどお得ですよね。 頑張れば頑張るほど1回あたりは安くなります。

ジムに通わず自宅でトレーニングすればタダです。 腕立て伏せやスクワットは何も道具はいらないですしスペースもとりません。 交通手段を自転車にすれば交通費もかかりませんし、トレーニングにもなります。

公園によってはトレーニングができる遊具みたいなものもあります。 そういうものをフル活用して、とにかく体を動かせる環境があればいいということです。

食事に関しては外食よりも手作りがダイエットの基本です。 豆腐やもやしなど低カロリーな食材は値段も低価格です。 安くてヘルシーにおいしく食べられるものを自分で作ってみるといいですね。 それで引き締まった体になれば高価な洋服を着なくても、安いTシャツをおしゃれに着こなせちゃいますよ。 何でも考え方次第です。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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