ライザップで肉体改造

恋する心と誓いのしるしでくじけない

ダイエットを初めて始める人は最初はなかなか慣れないと思います。 運動をしたり食事に気を遣ったりとハードにやらなかったとしても今まで通りにはいかないと思います。 挫折していまう人も少なくないと思います。 ダイエットに負けないためにはどうしたらいいでしょうか。

オススメは自分に誓いをたてることです。

そして誓いのしるしをつけるのです。 たとえば腕にブレスレットをはめたり足首にミサンガをつけるとか。ただゴムをはめるだけでもいいのです。 常に目に入るようなところに自分だけがわかる誓いの目印を作ります。 気分が上がるようにかわいいものをつけるといいかもしれません。

無意識に食べてしまいそうになったらその目印が目に入るようにするのです。 それで食べようとしていた手が止まり、誓いを思い出すということです。

もちろん誓いの気持ちは強ければ強いほどいいです。 「絶対に5キロ痩せてダイエットを成功させる!」「くびれをつくる!」などと紙に書いて部屋の見えるところに貼ったり、手帳に誓いを書くのもいいですね。 痩せたらコレを着る!とダイエットに成功したら着たい服やしたいことなどの具体的な目標を決めてしまうのもオスメスです。

そしてもっとも効果的なのは「恋する気持ち」だと思います。 好きな人を振り向かせるために痩せたいと思ったり、痩せたら告白しようと決意したり…。恋の効果は絶大です。

好きな人の写真を手帳や財布に入れておいて、誓いの言葉をつぶやきながら見るのも効果的ですよ。 逆にフラレた相手を見返したいと、ダイエットを決意する人もよくいますよね。見返すという一心で頑張れる人は多いです。

結婚して太る人が多いのは、異性を意識しなくなるからだといわれています。 いくつになっても恋する心を忘れない人は若いですしきれいです。 恋することはダイエットを成功させるパワーに大きくつながります。 恋もダイエットも成功させて幸せになりたいですよね。


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