ライザップで肉体改造

洋服は細くなる服を選ぶ

太っている人や体型を気にしている人が服を選ぶとき、「ゆったりしてるから細く見える」「おしりが隠れるからいい」「黒だから痩せて見える」などという人が多いと思います。 でも「細く見える」では細くはなりません。

「細くなる」ためには体のラインがしっかりわかるピッタリめのジャストフィットの服を選んだ方がいいです。 タイトな服を着ると、今の自分がどんな体型なのかよくわかり、このままではマズイと危機を感じたり自分の体型に敏感になります。 そしてジャストフィットした服は太るとキツくなるのですぐに着れなかったり履けなくなります。 メジャー代わりになるのです。

スポーツジムに行くとタンクトップを着ている人の方が多いと思いませんか?? ジムの室内はだいたい鏡で覆われていてどこからでも自分の姿が目に入ります。 しっかり鏡で今の自分の体型を確認するために鏡張りになっているのです。

ピッタリしたタンクトップや脚の出るショートパンツを履き、今の自分の姿から目を背けずにきちんと受け入れましょう。 そしてどんな体型になっていきたいのか、どこを痩せたいのかなどを明確にして自分を追い込んでいきましょう。

ボディラインを見せるのはジムの鏡の前だけに限りません。 普段の生活も一緒ですよ。

ピッタリした服を着ていれば、見られているかもという思いになり緊張感が生まれるので自然とお腹に力を入れたりおしりをキュッと引き締めたりと意識が高まってきます。 ダイエットに対しての集中力が高まるということです。 食事、運動、睡眠に対してきっちり取り組めるようになるはずです。

体型を隠すような格好をすれば自分の意識も隠れてしまい、油断していまいがちです。 自分の体型がしっかり出るピッタリした服を着れば、意識も高まり自分と向き合い自然と自分の体に対しての意識するようになります。 そして痩せてピッタリした服を着こなせるようになったら自信も生まれて、もっと頑張ろうという気持ちになりますよね。細く見える服を着るのではなく、細くなる服を選ぶのです。


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