ライザップで肉体改造

腸を整えて痩せる

誰もが経験したことのある便秘。便が出ないとお腹が重くくるしかったり、食欲不振、肌荒れなどとツラいことばかりです。3日に1回出るのが当たり前など、女性の約半数は慢性便秘に悩まされていると言われています。腸は消化器官の要です。便秘により腸に食べ物などが溜まる状態がくせになってしまうと毒素が排出されずに腸内環境が悪化してしまいます。そうすると栄養が細胞に取り込まれずに、細胞のまわりの脂肪にばかり蓄積されてそれが肥満の原因になります。便秘はダイエットの敵です。排便は一番のデトックスなのです。快便の人は細胞の新陳代謝が良いので肥満だけでなく、冷え性や肌荒れの心配もありません。

ダイエットの大きな鍵を握る腸ですが、腸はリラックスしているときには動かないんですよ。腸の動きをコントロールしているのが自律神経です。この自律神経は交感神経も副交感神経のバランスで成り立っています。疲れやストレスが溜まっていると、自然に副交感神経の働きが弱まってしまいます。それにより腸の動きも鈍くなってしまうのです。自律神経を整えるために、ストレスを溜め込まずにストレッチなどを行って美腸をつくるように心がけましょう。ストレッチや呼吸法で排便を促すこともできます。

そして腸内環境の良し悪しを決めるのは腸内にいる細菌たちです。これは100兆個を超える細菌です。この細菌が痩せ体質かどうかを決めます。人間はもともとお母さんから譲り受けた細菌を持って生まれてきますが、そのあとの生活習慣や環境などにより変化します。食事法や睡眠時間、運動量などによって細菌バランスは毎日のように変わるのです。このバランスが違うと、たとえば同じ食事をとっている2人でも太り方は変わってきます。腸内にいる細菌バランスが違うからですね。痩せ体質になるにはいい働きをする菌を腸内に常に蓄えておくことが大切なのです。腸をきちんと整えておけば痩せるのです。


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この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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