ライザップで肉体改造

一人で続けられない人は友達を誘ったりサークルに入る

ダイエット ワンポイント

ダイエットは基本的に一人で行うものだと思いますが、一人でトレーニングをしたりランニングをしたりするのが続かないという人や飽きてしまう人もいると思います。 一人だと約束事もないですしつい甘くなってサボってしまうという人もいるのではないでしょうか。 そんなときにオススメなのがサークルに入るということです。

今はSNSで簡単に人とつながれる時代ですし、同じ目的の人は結構いると思います。 自分で募集してサークルを作ってもいいと思います。 もしサークルに入るのに抵抗があれば、友達や家族を誘ってもいいでしょう。

痩せたいと思っている人は周りにたくさんいるはずです。 同じウォーキングでもとなりに友達がいるだけでいつもと違う景色になったりしますよね。 一緒にランニングやトレーニングをして、その後にご飯やお風呂、サウナなどに行くのも楽しいと思います。 それを目的に頑張れたりしますよね。

同じ目標があれば同じような悩みもあると思いますし、きっと話も盛り上がると思います。 一人では頑張れないトレーニングでもパートナーがいれば張り切れますし、頑張れるのではないでしょうか。 同じように頑張っている人が近くにいるだけで、気持ちも違ってきますよね。

他にはフットサルやテニス、バスケットや草野球などの団体スポーツを始めるのもおすすめです。 未経験のものでもみんなでやると楽しいです。 ただ団体スポーツの場合なかなか集まれないと思うので、週に1回や月に1回の集まりに向けてトレーニングをすることを忘れずに。 みんなの前でいいパフォーマンスをするために腕立て伏せや腹筋、ランニングなどの個人トレーニングを頑張る。 そうすると集まった時に成果を試すのが楽しみにもなってくると思います。

一人では続かないかもと不安に思う人はちょっと勇気を出して友達や知人に声をかけてみたり、サークルに入ってみるのもいいと思いますよ。 運動以外にも楽しい出会いがたくさん待っているかもしれません。


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ライザップでは、入会前にまずは無料カウンセリングを受けてもらいます。 ここで、まずは専門のカウンセラーがあなたとじっくりお話させて頂いています。

どんな身体になりたいのか?
気になるところはどこなのか?
今までダイエットをしたことがあるのか?
普段の生活はどんな感じなのか?
病院に通っているか?持病はあるのか?
トレーニングはどんな感じでやっているのか?
食事制限はどんな感じなのか?
途中で挫折しそうになったらどうしたらいいのか?
自分でもやれるのかどうか?
などなど、あなたの気になること、質問、実際のトレーニングルームの見学なんかもOKです。

この「無料カウンセリング」は、お客様のご不安な点や不明な点を解消するとともに、お客様の希望をお聞きして、その場で無理な勧誘などは一切行っていませんので、ご安心下さい。 一度帰ってじっくりご家族の方ともご相談の上、十分に納得されたあとでのご入会となりますので、 入会前のお客様には、安心してカウンセリングを受けることが出来ます。

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